Тренировката е също толкова важна, колкото и диетата, когато целта е да отслабнем. Предлагаме ви тренировка с лесни стъпки, които ви предоставят качествено кардио . Прави се 15 минути, почивате 15 минути и отново я правите, като тренировката продължава общо…