През зимата е особено важно да разполагаме с повече рецепти за супи, които са съвместими с диетите за отслабване. Този вид ястие ни помага бързо да се стоплим, засища и ако е приготвено правилно, съдържа малко калории.
Предлагаме ви следния вариант за диетична супа:
Съставки:
– 2 домата
– ½ кг гъби
– ½ кг спанак
– 2 червени чушки
– 1 чесън
– 1 лук
– Бульон по ваш вкус
Начин на приготвяне:
Направете на пюре доматите, лука, чесъна и сухия бульон с малко вода. Сложете го в касерола, без олио, добавете останалите зеленчуци. Варете, докато зеленчуците омекнат.
Тази супа е нискокалорична и може да я ядете, по което време искате.
