Отпускането на кожата след отслабване е често срещано явление. Получава се, когато за кратко време се свалят много килограми. Или когато сме имали голямо наднормено тегло. Обикновено най- силно се забелязва в областта на ръцете и корема. Затова се препоръчва…
Ако всеки ден се измервате теглото си, навярно ви се е случвало внезапно да се окажете с килограм- два- отгоре. Може би сте забелязали, че през седмицата теглото ви е стабилно, но дойде ли петък, с кантарът започват да се…
Когато става въпрос за отслабване, човек лесно може да се заблуди, тъй като факти и митове непрестанно се преплитат. Нека разгледаме 5 от най- популярните твърдения и да проверим дали са достоверни: 1. Невъзможно е да избегнеш йо- йо ефекта…
Постоянно циркулират противоположния мнения относно дали се отслабва или се напълнява, ако се яде плод за вечеря. Няколко водещи европейски диетолози коментират „за“ и „против“ да се приемат като последно хранене за деня. Ако сте решили да отслабвате, като ограничавате…
Понякога дори да спазваме диета и да спортуваме, желаните резултати си остават мираж. В такива случаи е добре да използваме някоя природна рецепта за ускоряване на метаболизма. Чесънът е сред природните средства, които са най- ефективни в тази посока. Нека…
Как можем да подобрим метаболизма, да започнем да сваляме килограми и да подобрим цялостно здравето си? За да постигнем всичко това, е достатъчно да се откажем от един- единствен навик – късната вечеря и храненето по малките часове. Това разкриват…
Непрекъснатото желание да ядем, в съчетание с чувство на тревога и напрежение, е едно от препятствията да се справим с наднорменото тегло. Дори да се подлагаме на диета, когато не успяваме да контролираме апетита си, всичките ни усилия изглеждат обречени.…
Каква е тайната на отслабването през зимата? Важно е да се направи здравословно и балансирано. Добре е да разтоварим тялото. Повечето режими залагат на прием на сокове, салати и плодове. Но те не са подходящи за зимния сезон. Човешкото тяло…
Повечето диетолози съветват да не пропускаме нито едно хранене, тъй като по този начин проваляме диетата си. Причината е, че когато е минал по- голям интервал от време, сме изгладнели и на следващото хранене си наваксваме като преяждане. Ново изследване,…
Как можем да се отървем от упоритите мазнини, които не се топят нито със строга диета, нито в усилени тренировки. Нека разгледаме коментарите по темата на няколко чуждестранни диетолога: Колкото и да се упорити тези мазнини, не е невъзможно да…
