Ако искаме да се справите с излишните килограми или да се храним здравословно, първо трябва да елиминираме захарта от менюто си. Тя е вид въглехидрат, но от групата на т.нар. прости, които се усвояват бързо от организма. Но не съдържа…

Уникална комбинация от две природни съставки ускорява метаболизма и помага за контрола върху глада. Напитката се приготвя от куркума и лимон и е супер ефективна в битката с излишните килограми. И двете съставки имат антиоксидантни свойства, пречистват организма от токсините…

Ако ви е трудно да спазвате хранителен режим, ви предлагаме наготово 10 топ съвета на експертите по хранене. Чрез тях ще успеете да се храните балансирано и да не напълнявате. Здравословното хранене е ключът към хубавата фигура. Всички го знаят,…

Храненето е изключително важно за процеса на отслабване. Осигурява ни 70% резултатите, постигнати в периода на трансформация. Дори да тренираме неуморно във фитнеса, ако не се храним по подходящ начин, няма да постигнем забележителен напредък в битката с наднорменото тегло.…

Свойствата на джинджифила го правят много полезен за здравето и функционирането на организма. Някои от тях са насочени към подобряване работата на храносмилателната система. Освен че подобрява храносмилането, активира метаболизма чрез т. нар. термогенен ефект, който предизвиква. По този начин…

Ако търсите бърз и сигурен начин за отслабване, в следващите редове ще ви изложим най- ценните съвети, така че да го постигнете без да се подлагате на строги диети. Най- добрият начин за бързо сваляне на килограми е здравословното хранене.…

Краката са сред най- трудните за отслабване и оформяне части на тялото, тъй като са сред първите местата, където първо започват да се трупат мазнините. Ако и вие се опитвате от дълго време да постигнете слаби и стегнати крака, днес…

В здравословното хранене плодовете и зеленчуците имат централна роля, както всички знаем. Именно тези храни поддържат тялото ни чисто и здраво и помагат да имаме подходящото за нас тегло. Но сред плодовете и зеленчуците има отделни представители, които са по-…

Ключът към отслабването е в храната, която ядем, преди всичко. След това вече идва начина на живот, двигателната култура. Често допускана грешка от хората, които искат да свалят килограми, е, че не правят необходимите промени в храненето си. За да…

Има много митове около метаболизма и неговото функциониране. Но истината е, че повечето неща, които сте чували, не отговарят на реалността. Нека разгледаме кои погрешни твърдения спъват процеса на отслабване: Мит 1: Не отслабвам, защото метаболизмът ми е такъв Отслабването…