Специалистите установиха, че най-добрият начин да влезете във форма и да запазите килограмите си е като се храните така както са го правили предците ни. Такъв тип режим на хранене набляга на плодове, зеленчуци и месо и забранява приема на…
Архиви на блога
Големите порции не са враг на отслабването
Широко разпространено е становището, че ако искаш да се вталиш трябва и драстично порциите си да намалиш, но това не е съвсем така. Според популярната кулинарка Лиса Лилиън да свалите 10 килограма за 4 седмици е съвсем възможно без да…
Кои храни потискат апетита и глада при диета
Когато сте започнали да отслабвате, трябва да имате необходимите „помощници“, с които да го постигнете, като например подходяща храна, която да ви засити и да потисне апетита. За да потиснете апетита и да намалите глада по време на диетата за…
С етикет: диети за отслабване, отслабване, потискане на апетита, потискане на глада, храни потискат апетита
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Как да победим безсънието, когато сме на диета
Не може да се каже, че безсънието е директна причина за напълняване, но би могло да попречи, когато решите да го правите. Обърканата програма, лошата почивка и неправилното хранене са фактори, които ни пречат да отслабнем. Часовете за сън са…
С етикет: безсъние, диети за отслабване, мелатонин, отслабване, сън, триптофан
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Напълнява ли се от банана?
Една от храните, които винаги е под съмнение дали трябва да се прием в диета за отслабване или не, е бананът. Около този плод има доста митове. Кое е истина и кое – не? Дали се напълнява от банана или…
С етикет: банани, диети, диети за отслабване, напълняване, отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Сваляй по 3 кг. с йога диета на седмица
Благодарение на йога диета може да се вталите с до 3 килограма на седмица, а освен това можете да задържите лесно постигнатия резултат. За целта ще бъде нужно да се лишите само от някои лакомства, за да не трупате излишни…
Авокадото – ключът на отслабването
Авокадото е чудесен плод, който е много богат на витамини и минерали, а същевременно почти не съдържа захар както и натрий, и холестерол. Последното проучване за авокадото сочи, че то помага активно процеса на отслабване при съответния режим. Специалистите от…
Влезте във форма с портокалова диета
Портокаловата диета е много популярна, на нея са се подлагали дори важни особи от френския кралски двор, защото чрез нея не само се сбогувате с излишните килограми,но се грижите и за красотата на кожата и косата си. Портокалите са един…
Ефективни подправки за отслабване
Подправките са едно от най- старите средства за отслабване в историята. Освен че притежават свойства, които помагат за ускоряването на метаболизма и топенето на мазнините, те са полезни и за здравето. Нека разгледаме 5- те най- известни, които често се…
С етикет: горчица, джинджифил, диети, диети за отслабване, отслабване, пипер, подправки, чесън
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Киселото мляко ще ви помогне да стопите килограмите
Днес ще ви предложим диета с кисело мляко, с която може да се отървете от 6 килограма за десет дни. Всички знаем, че киселото мляко съдържа много полезни вещества за здравето ни. Този продукт може да бъде и вашичт начин…
