Консумацията на пържени храни не е здравословна и увеличава риска от хронични заболявания. Експертите по хранене съветват да ядем храна, богата на хранителни вещества и да избягваме обработваната храна и пърженото, тъй като са богати на вредни мазнини и калории.…

Ако искате да отслабнете, е важно да намалите съдържанието на продукти от брашно в диетата си.Предлагаме ви 3 храни, които идеално могат да ви помогнат. При това, ще ускорят процеса на отслабване. Бялото брашно представлява въглехидрат, който при консумация, бързо…

Когато сме на диета за отслабване, имаме много въпроси и съмнения. Сред множеството информация има много истини и митове. Един от най- популярните и противоречиви въпроси е дали можем да ядем брашно по време на диетата на отслабване. Целта на…

Ментата обикновено се консумира по два начина: като подправка към храната или на чай. Чаят от мента има диуретичен ефект, който позволява да изхвърлим излишните течности и да премахнем подуването на корема по естествен начин.  Чаят от мента може да…

Ако си казвате „трябва да отслабна“, първо трябва да изчислите индекса на телесната си маса (изчисли ТУК). Много хора си мислят, че имат доста излишни килограми, когато всъщност проблемът е, че мускулите им не са стегнати. Т.е., нуждаят се само…

Солта и захарта са два противоположни вкуса. Но и двата, ако не се приемат внимателно и умерено, могат да доведат до напълняване и редица здравословни проблеми. В диетите за отслабване винаги се препоръчва да се ограничават силно. Захарта качва и…

Когато сме на диета за отслабване, не можем да включим често много от любимите си храни. Някои храни, заради високото съдържание на калории, пречат на опитите ни да отслабнем. Проблемът с консумацията на такъв вид храна е липсата на мярка,…