Почти няма човек, който в даден момент от живота си да не е спазвал диета за отслабване. Има големи разногласия по отношение на това какво действа най- добре, но има някои храни, които не присъстват в никоя диета. Това са…

Когато започваме диетичен план за отслабване, има 10 основни грешки, които могат да попречат на реализирането на диетата. Може да изглеждат не особено важни детайли, но могат да се превърнат в най- лошия ви враг. Грешка 1: Не сте постоянни.…

Продължете диетата си за отслабване повече от половин седмица Много често започваме здравословна и балансирана диета, но въпреки това успяваме да я спазваме само половин седмица и след това я прекъсваме. Ако е по- строга, ограниченията могат направо да ни…

Подправките са добра алтернатива в диетичното хранене. Повечето от тях са много полезни за фигурата. Сред тях е и черният пипер, който помага за топенето на мазнините. Пиперинът, веществото, което придава пикантния вкус на подправката, спира образуването на нови мастни…

Добри новини за любителите на суши: фибра в морските водорасли води до потискате на мазнините по време на храносмилането. За да достигнат до тези изводи, учените използвали модел на храносмилателната тръба и открили, че дори с малък прием на фибра…

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати обикновено включват по- малко от 50 грама въглехидрати на ден, като целта е тялото да намали приема на въглехидрати и да започне да използва като източник на енергия мазнините по тялото.  Много изследвания показват,…

Купили сте си тенджера на пара и искате да я включите активно в режима си за отслабване? Нека разгледаме ползите и тайните на готвенето на пара! Независимо дали сте на диета за отслабване или не сте, тенджерата на пара е…

Какво е ударна диета и кога трябва да я правя? Ударните дни са обичайна практика при диетичните режими. Това е компенсация в приема на калории, когато сме преяли или сме пропуснали хранене. Тъй като не можем да се лишим от…