Червените плодове са много подходящи за активиране на метаболизма. Може да си приготвите чудесен шейк за ускоряване на метаболизма. Без съмнение, червените плодове, известни още и като горски: ягоди, малини, къпини, боровинки, могат да са много полезни за отслабването ви.…
Знаете ли, че драматичните филми не само ни карат за плачем, но и да напълняваме? Поне това показва научно изследване. Още една причина да изберете комедията! Хубавите драматични филми ни потапят в интересна тематика, чудесен начин са за добро прекарване…
Изследване, проведено с мишки, заключва, че ако редовно пием зелен чай, вероятността да напълнеем е по- малка с 45%, дори да ядем повече мазнини. Ключът е в съставка на напитката, която не разтваря част от мазнините. При обработката на зеления…
Подлагането на диета може да е добра идея, но само ако я правим правилно. Ако не сме склонни да спазваме определена серия от принципи, трябва да сме убедени, че ще сте справим. Лошо направената диета могат да се окажат доста…
Приемането на по- малко калории от необходимите на тялото ни за деня води до депресия и стрес. Не само не помага за отслабването, но може да предизвика и йо- йо ефект. А Ако не осигуряваме хранителните нужди на тялото ни,…
Има толкова много решения, за да отслабнем, че човек може да се обърка. Често срещаме и противоречащи си информации. Как да се ориентираме? Предлагаме ви 5 парадигми, които са врагове на диетата за отслабване, тъй като не само провалят опитите…
Хормонът на затлъстяването, който регулира апетита, наречен лептин, може да бъде значително намален, ако хората, засегнати от проблема, променят начина си на живот. Учени от Университета на Осло изследват ефекта на отслабването и връзката му с нивата на лептина. Учените…
Диетите понякога могат и да са опасни за здравето ни. Освен това, могат тотално да ни обезкуражат в намеренията ни да отслабнем. Но защо често се проваляме с диетите за отслабване? Много често се случва първо да започнем някоя диета,…
Опитът на множеството хора, които се подлагат на всевъзможни диети за отслабване, най- вече за поддържане на тегло, знаят, че тялото ни има механизми, които могат да провалят усилията ни. Затова, все по- често експертите по хранене говорят промяна на…
Преди да започнете диетата за отслабване е важно да подготвите тялото си, за да започнете ефективно да топите мазнините. Това е част от диетата за пречистване. В тази диета можете да включите различни напитки, които ни доставят разнообразни хранителни вещества.…
