Много е важно да поддържаме метаболизма си активен. За целта се хранете по 5-6 пъти дневно, комбинирайте кардио тренировки с нисък и висок интензитет. За да отслабнете бързо и да имате плосък корем, трябва да имате конкретен план, който да…

Шейкът от целина и ананас лесно се приготвя и е има много полезни свойства. Пречиства и ни зарежда с полезни вещества. Комбинацията от тези две съставки ще улесни отслабването. Сам по себе си този шейк няма да ни накара да…

За да започнете да отслабвате, трябва да активизирате метаболизма си. Топлото време вече настъпи, а неусетно ще дойде и лятото. Не губете повече време, а започнете да се подготвяте за него. Ето няколко начина, които ще ви помогнат да отслабнете:…

Тази лесна рецепта с праз е чудесно допълнение към диетата ви за отслабване. Помага и за пречистването на организма ви. ЗАЩО ПРАЗЪТ Е ТОЛКОВА ПОЛЕЗЕН? -Съдържа много антиоксиданти, флавоноиди, които помагат при възпаления и борят свободните радикали -Богат източник на…

Кое е най- доброто място за отслабване? Сигурно първо се сещате за фитнеса. Правилното отслабване обаче зависи до голяма степен от… спалнята ви. Според ново научно изследване, няколко леки промени във вечерната ви рутина, могат да доведат до големи успехи…

Активирайте метаболизма си, за да отслабнете лесно. Освен това, ще подобри метаболизма ви и ще си чувствате изпълнени с жизненост и енергия. Предлагаме ви рецепта от три съставки, с които да го постигнете лесно. Шейкът, който ще пиете всяка сутрин,…

Бобовите култури са сред най- препоръчителните храни за отслабване, обратно на масовата представа, че от тях се напълнява. Свойствата им, полезни за свалянето на излишните килограми, са доказани и медицински. В изследване, извършено от канадски лекари, се заключава, че културите…

Чували сте, че пиенето на вода помага за по- лесното отслабване, но не сте сигурни в информацията? Тук ще откриете отговорите, които ви са необходими: Както знаете, водата е жизнено необходима за тялото ни, тъй като участва в основни физиологични…

Ето го ключът към здравословното тегло! Метаболизмът ни позволява да поддържаме идеално телесно тегло, а също така ни предпазва от заболявания, свързани с него. За добър метаболизъм през целия ден, е много важно какво правим сутрин. Ето няколко начина как…

Повечето жени мечтаят за плосък корем, но им е доста трудно да го постигнат. Хубавото е обаче, че има много природни средства и народни рецепти, които можем да изпробваме, за да постигнем целта си. Един от начините е чрез отвара…