Архиви на блога

5 храни за идеалната закуска за отслабване

Правилната закуска за отслабване трябва да съдържа: 1. Между 10- 15 грама мазнина 2. 25 грама фибри 3. Между 13 и 20 грама протеини Също така, е препоръчително да е богата на витамини и минерали. Също да съдържа някои видове

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

9 идеи за диетични вечери

Пропускането на основно хранене – като закуска, обяд или вечеря, е възможно най- лошото решение за отслабване. Причината е, че после гладът става по- остър и трябва да приемем по- голямо количество храна, за да почувстваме ситост. Вечерята е ключово

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Ето какво да правим вечер, за да имаме бърз метаболизъм:

Вечер е най- опасното време за теглото ни, тъй като метаболизмът вече работи доста по- бавно. За да го поддържаме активен и в тези часове на денонощието, така че да няма опасност за килограмите ни, можем да спазваме следните 4

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да намалим мазнините, за да отслабнем – Виж Тук:

Прекомерната консумация на мазнини е сред основните причини за напълняване, сърдечно- съдови заболявания и метаболитни нарушения. Има полезни видове мазнини, които са необходими на тялото ни за правилното му функциониране. Но повечето хора, реално, приемат големи количества от вредните мазнини

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Специалисти разкриват истината за 6- те най- често задавани въпроси за отслабването! Виж Тук:

Кои са най- популярните митове за диетите и отслабването? В изобилието от информация, човек трудно може да се ориентира кое е вярно и кое – не. Затова, ви предлагаме мнението на водещи европейски лекари, диетолози и фитнес инструктори. Ето някои

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

6 супер плода за отслабване

Навлизаме в сезона на плодовете, което ни дава чудесна възможност да свалим излишните килограми, качени през зимата. Плодовете съдържат много фибри, които подобряват и удължават чувството на ситост. Освен това са богати на витамини и минерали, необходими за правилното функциониране

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Ето кой е идеалният режим на хранене по часове, за да сме слаби!

Часовете, в които приемаме всяко от ежедневните хранения, са от изключително значение за метаболизма. Тези правила могат да ни бъдат много полезни, както за да поддържаме физическата си форма, така и при процеса на отслабване. Ето как да разпределяме дневните

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

5 признака, че трябва да ядете повече, за да отслабнете!

Понякога силното ограничение на храната затруднява процеса на отслабване. Да, за да свалим килограми, трябва да ограничим калориите. Но не до толкова, че да лишим тялото си от жизнено необходимия минимум енергия. Ето кои са признаците, че трябва да се

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

6 тактики за отслабване без глад! Виж Тук:

Повечето хора мислят, че за да се отслабне, трябва задължително да се гладува. Всъщност, продължителните периоди на глад само забавят метаболизма и така допринасят за качването на килограми. Предлагаме ви 6 лесни стъпки, така че да не гладувате, докато отслабвате.

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

3- те най- добри съвета за отслабване без глад и диети! Виж Тук:

Ако диетите са ви омръзнали, или просто нямате възможност да спазвате режим на хранене, ви предлагаме няколко алтернативни варианта за отслабване. При това, без да ви се налага да гладувате. Ето кои са 3- те най- важни: 1. Вода с

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване