Архиви на блога

5 важни стъпки за постигане на мечтаното тегло

otslabvane-10

Ако усилията ви да отслабнете удрят на камък, разгледайте следните съвети и проверете дали не бъркате някъде. 1. Избягвайте претоварването с упражнения и изберете най- подходящата тренировка за вас Ако се прекалява в правенето на упражнения, няма да се постигнат

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да контролираме хормоните на напълняването? Виж Тук:

otslabvane-metabolizam-1

Има 7 хормона в тялото, които се свързват с напълняването. Ако разберем начина им на работа, тогава ще можем да контролираме и теглото си. Ето кои са 5- те стъпки, към които да се придържаме: 1. Ядене на протеини Хормонът

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Испанска фитнес звезда: Ето кои са тайните на отслабването! (Интервю)

patry-jordan

Известната испанска фитнес инструкторка и влогърка Пати Джордан разкрива тайните на отслабването – оборва популярни митове и хвърля нова светлина върху ключовите моменти. Настъпва есента. Какво трябва да направим, за да сме във форма през сезона? Септември е много подходящ

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

10 храни за супер метаболизъм

otslabvane-21

Метаболизъм (обмяната на веществата) е общо понятия за функциите на тялото, които превръщат храната в енергия. Той е от изключително значение не само за теглото ни, но също и за хормоналния баланс, възстановяването на клетките, дишането и кръвообращението. Полът, възрастта,

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

7 начина за отслабване без упражнения! Виж Тук:

otslabvane-14

Всеки иска да отслабне хем бързо, хем здравословно. А това се постига най- лесно чрез правене на упражнения. За повечето хора обаче, това е сериозна пречка, което не им позволява за постигнат желания резултат. Но това не означава, че отслабването

С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

Кои храни стимулират хормона на отслабването? Виж Тук:

otslabvane-hormoni

Адипонектинът е известен като хормона, който има основно роля за топенето на мазнините. Позволява на тялото ни да отслабва по естествен начин. Адипонектинът не е обикновен протеин, който се произвежда от мастните клетки, а си е хормон. Произвежда се от

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Режим за отслабване на корема! Ето кои са златните правила:

otslabvane-korem-2

И жените, и мъжете масово имат проблем с натрупаните тлъстини по корема. Има ли начин за бързо справяне с проблема? Топенето на мазнините по корема не е лесно, но е напълно възможно. Достатъчно е само да се спазват определени съвети,

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Ефективен режим за отслабване само за 15 дни! Виж Тук:

otslabvane-23

Всички искаме по възможно най- бързия начин да се отървем от излишните килограми. Но очакванията ни трябва да са реалистични. Теглото зависи от много фактори и, освен това, не се сваля равномерно. Често има моменти за застой в процеса. Или

С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

5 причини да не успяваме да отслабнем

otslabvane-27

Ако се чудите защо не успявате да отслабнете, разгледайте следните фактори, които евентуално пречат: 1. Разликата между качествената храна и „бързата храна“ Повечето от нас нямат почти никакво време да готвят, нито да спазват хранителен режим. Ядем първото, което ни

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Какво трябва да знаем за лептина – хормона на ситостта, за да отслабнем успешно

otslabvane-leptin-4

Както стресът, така и строгите диети, могат да попречат на активността на хормона на ситостта. Това ни подтиква да ядем още. Лептинът е известен като хормон на ситостта. Основната му функцията е да изпраща сигнали до мозъка, за да го

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване