Отслабване и Диети

Как да отслабна бързо с няколко килограма?

Отслабване и Диети - 27.12.2013

План за бързо отслабване в три части. Всяка фаза продължава 10 дни, тоест глобалното време на този режим е 1 месец. Когато свърши починете...

Фитнес

Как да тренираш, когато ужасно те мързи

Отслабване и Диети - 27.12.2013

Намери правилната фитнес мотивация Има дни, в които сякаш си обладан от мързела и не ти се прави нищо. Това обаче не е извинение –...

Отслабване

6 начина за бързо отслабване

Отслабване и Диети - 27.12.2013

Изпитани техники за отслабване Нов живот и нова сила Ако досега сте свикнали да се храните предимно навън (ресторант, закусвалня, лавката на работа или училище), това...

Фитнес

Празнична тренировка за свеж тонус

Отслабване и Диети - 26.12.2013

Един от най – големите проблеми на съвременните хора е липсата на енергия. Понякога нещата се съчетават по начин, който изтощава до безпредел и...

Фитнес

Тренировъчна стратегия за стегната коремна преса

Отслабване и Диети - 26.12.2013

95% от хората ще ти кажат, че мразят упражненията за стомаха от цялото си сърце. Въпреки че те дълбоко грешат, защото никой не отрича...

Фитнес

Колко дълго трябва да тренирате?

Отслабване и Диети - 26.12.2013

Има значение къде се намирате Колко време трябва да продължи тренировката е сред основните въпроси, касаещи здравословния фитнес. Повечето експерти твърдят категорично, че препоръчителната доза...

Фитнес

100 лицеви опори в 1 серия! Можеш ли да го направиш?

Отслабване и Диети - 26.12.2013

Можете ли да направите 100 лицеви опори наведнъж? Дори да нямате амбиции да ставате световни шампиони трябва да знаете, че ако можете да направите 100...

Диети

Колко протеин да вземам след тренировка?

Отслабване и Диети - 24.12.2013

Може би е излишно да споменаваме, че след тренировка тялото е особено чувствително, нуждае се от достатъчно протеин за максимизиране мускулния растеж и загубата...

1...212223...120 страница 22 на 120