Правенето на диета и пиенето на диуретици за ускоряване на отслабването може да увреди здравето ни. С горещината, рисковете се увеличават.

Отслабва ли се с диуретици? Те предизвикват по- голяма загуба на течности, отколкото е необходимо, и изхвърлят излишните вещества, като променят функционирането на тялото. Не е изобщо препоръчително да ги пиете, за да отслабнете. Дори да свалите килограми, загубата ще е фиктивна, тъй като не се топят мазнините, а се възстановяват веднага щом започнем да приемаме течности.

Употребата им благоприятства дехидратацията, падането на кръвното и хидролизните разстройства (натрий, калий…) Това може да е доста сериозно, да се стигне до хоспитализиране и да нанесе сериозни вреди на здравето. През лятото е особено опасно да се дехидратираме.

Ако сте на диета, забравете за диуретиците, а пийте вода. Половин литър преди хранене намалява с 13% приема на калории.

ДРУГИ ПОЛЗИ ОТ ВОДАТА

Поддържа ставите смазани и предпазва от преумора на мускулите.
Поддържа структурата на кожата, косата и ноктите хидратирана.
Ограничава честата поява на уринарни инфекции.
Подобрява храносмилателния тракт.
Намалява риска от рак на дебелото черво.