Обичате ли да използвате соев сос? Нека разгледаме някои полезни съвети, за да го включим в ежедневието си.
Соевият сос е традиционна подправка за Азия. Но може да ви помогне много и за отслабването, тъй като може да замести различните мазнини, калорични подправки и мазни сосове.
Соевият сос се получава при ферментацията на зърната. Съдържа малко калории – около 60 в 100 грама от продукта.
Навярно се питате как да включите соевия сос в ежедневните си ястия. Ето някои полезни съвети за диетата ви за отслабване:
За мариноване на храна. Телешко, пилешко, пуешко, дори зеленчуци, много добре се мариноват със соев сос. Също така ще ви помогне като добавка към бульони и пр.
За овкусяване на салати. Може така да намалите мазнините, които слагате. По- нискокалоричен е.
При задушени зеленчуци и месо. Комбинирайте със зеленчуков спрей, за да намалите мазнините при този тип храни.
Замества солта. Можете да го използвате вместо сол и лека- полека да я изключите от менюто си.
Изберете соев сос, който съдържа малко натрий. В големи количества не е полезен за никоя диета. Не прекалявайте с употребата му.
Вашият коментар