През лятото обичаме да ядем най- вече освежаваща храна. Нека се възползваме през този сезон от типичните му представители сред плодовете – динята и пъпеша. Тези летни плодове ще ви помогнат да отслабнете по естествен начин, като в същото време ви носят чудесна свежест и вкус.
Динята и пъпеша са идеални за лятото. Те са с отрицателни калории – колкото и да ядем от тях, няма да качим нито грам. Това е така, защото тялото изразходва повече калории за обработването им, отколкото те му доставят.
КАЛОРИИ В 100 ГРАМА ОТ ПЛОДОВЕТЕ
Диня: 31 калории
Пъпеш: 36 калории
СВОЙСТВА НА ДИНЯТА И ПЪПЕША ЗА ОТСЛАБВАНЕ
– Съдържат малко калории
– Засищат, защото съдържат много вода
– Доставят фибри, които пречистват тялото
– Съдържат вещества антиоксиданти, които ускоряват метаболизма на мазнините и намаляват синтеза на свободните радикали
– Намаляват кръвното налягане
– Намаляват концентрацията на холестерол и триглицериди в кръвта
– Много за подходящи като закуска между основните хранения, тъй като утоляват глада и намаляват изнервеността.
Включете диня и пъпеш в диетата си за отслабване!
