Прасковата е много интересен плод за отслабване, тъй като не съдържа много калории и е богата на фибри и витамини. Можем да я използваме заедно с портокала, лененото семе и джинджифилът, за да приготвим вкусен шейк. Идеален за началото на деня, той ви дава енергия, но също така, подпомага процеса на отслабване. Просто следвайте диетата.
СЪСТАВКИ:
– 250 грама праскови
– 1 портокал
– 1 с.л. ленено семе
– 1 с.л. настърган джинджифил
– Подсладител на вкус – най- добре стевия или малко мед
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
Сложете прасковите без костилките в блендера. Добавете обеления портокал, нарязан на парчета, джинджифила и лененото семе. Разбийте, докато се получи хомогенна смес.
След това просто изпивате този превъзходен шейк, който ще ви снабди с полезни вещества, ще ви помогне да изхвърлите токсините, ще ви помогне за топенето на мазнините.
Идеален е за закуска, тъй като ни дава достатъчно енергия за началото на деня, както и полезни вещества.
Вашият коментар