Много хора правят най- различни жертви по отношение на храненето си само и само да отслабнат. Прекарват и часов във фитнеса.
Истината е, че ако наблегнете на зеленчуковите супи, ще успеете значително да намалите теглото си. Освен това те са отлични източници на плодове и зеленчуци.
КАК ДА ОТСЛАБНЕМ КАТО ЯДЕМ ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА?
Първо, ако искаме да сваляме килограми със супа, трябва да я приготвим от пресни продукти, а не да купуваме консерви.
Хората, които ядат известно време повече супа, е доказано, че приемат по- малко калории в сравнение с хора, които ядат основно твърда храна.
КАК ДА СИ НАПРАВИМ СУПА?
Трябва да си намерите най- напред хубави рецепти за супи, тъй като не е хубаво всеки ден да ядем едно и също. Сменяйте 
всеки ден супата, за да не се отегчавате, и да можете да следвате режима за отслабване.
Това че ще ядете повече супа обаче не означава да спирате твърдата храна. В никакъв случай! Трябва да комбинирате супата с протеини и други полезни вещества, които се набавят от различни храни.
Супите са много добро средство за топенето на мазнините. Не случайно ги наричет вълшебни. Една от най- известните диети, например, е диетата със супа от зеле.
Ето как и вие можете да си приготвите: за основа се използва пилешко бульон, най- добре от гърди, с малко сол. Използвате зеле, лук, домати, кориандър, които сварявате и после правите на сок. После добавяте сока от пилешкия бульон и е готово.
Вашият коментар