Соковете са чудесни добавки за отслабване или за да приготвите тялото си за диета. Затова ви предлагаме сок от зеле и чесън. Основните му характеристики са – малко калории, богати фибри и антиоксиданти.
Чрез тази рецепта обединяваме няколко характеристики, които са важни за отслабването. Добре е да включите такива добавки към диетата си, за да имате по- бързи резултати.
Зелето и чесънът съдържат фибри, естествени антиоксиданти като алицин, който помага за отслабването.
Рецептата е за три порции.
СЪСТАВКИ:
4 скилидки чесън
Половин зелка
3 листа маруля
Половин стрък целина
Половин червена чушка
2- 3 зърна черен пипер.
2 аспержи, сготвени на пара
Половин краставица – обелена
1 ч.л. ленено семе
Вода, ако е необходимо
Много е лесно за приготвяне. Измийте всички съставки, нарежете ги и ги сложете в блендера. Разбийте, докато се 
получи хомогенна смес за пиене. Ако е много гъсто, сложете малко вода.
Към свойствата за отслабване на зелето и чесъна, се добавят и тези на аспержите, на черния пипер, на марулята и на лененото семе.
Как да пием сока, за да имаме по- голям ефект?
Пийте до 3 чаши дневно по следния начин:
– На гладно, за да увеличите метаболизма и изчистването, може да го пиете и през деня преди да обядвате и после преди следобедната закуска.
Вашият коментар