Повечето хора искат да отслабнат в стратегическа зона на тялото като корем, ханш, дупе, бедра, дори и ръце. Въпреки това, повечето диети предлагат намаляване на обема на тялото, но не успяват наистина да трансформират силуета.
А при някои диети дори, се получават още повече диспропорции. Жените, които са на класически режими за отслабване, ще свалят най- много от корема, гърдите и корема, в сравнение с долната част на тялото. По този начин ще се очертава още повече дупето. Нека разгледаме как да разрешим проблема.
ОТСЛАБВАНЕ В ОПРЕДЕЛЕНИ ЗОНИ
Въпреки че 95% от диетите не са ефикасни, това се дължи на факта, че си мислим, че всички трябва да отслабваме по един и същи начин. Затова са определени 8 профила на наднорменото тегло, в зависимост къде е съсредоточена мазнината и свързаните симптоми (проблеми с кръвообращението, храносмилането, диабета).
По този начин може да отличим 5 профила, свързани с андроиден силует, с тенденция за трупане на мазнини в горната част на тялото, която засяга най- вече мъжете и жените в менопауза. Има още 3 гиноидни профила, типични за жените, 
с тенденция за трупане на мазнини под формата на целулит по краката.
Според профила, всяка жена трябва да прави определени действия за проблемните зони.
КАК СЕ ДЪРЖАТ МАСТНИТЕ КЛЕТКИ
В зависимост от местоположението си мастните клетки не се държат по един и същи начин.
Мастните клетки по корема могат да се реабсорбират лесно. Само трябва да блокират процеса на пълнене и да намалят инсулина, така че клетките да трупат по- малко мазнини.
По дупето и бедрата е по- сложно, тъй като мастните клетки по- трудно се изпразват. Така е защото са по- чувствителни към хормоните на яйчниците и на доброто кръвообращение. За да разтворите тези натрупани мазнини, добрата храна и спорта са необходими.
В зависимост от профила, трябва да се спазва определен хранителен режим.
Вашият коментар