Предлагаме ви диета за отслабване, която продължава 2 седмици. Чрез менюто ще получавате всички необходими вещества. Бързо ще получите резултати – отслабване до 6 кг.
През първата седмица следвате менютата, които ще видите по- долу. От 8- я ден нататък започвате отново от понеделник. Предимствата на диетата са, че продължава само 2 седмици, така че няма да ви омръзне, а тъй като е бърза – резултатите няма да закъснеят.
В салатите можете да слагате зехтин и оцет. Разбира се, не прекалявайте.
Хлябът трябва да е печен и без сол. Можете да запичате леко зеленчуците с чесън. Ако искате, използвайте захарин.
Можете да сменяте местата на менютата за обяд и вечеря.
Понеделник
Закуска: черно кафе – колкото искате, без захар
Обяд: 2 варени яйца и варен спанак, с малко сол – можете да ядете от спанака, колкото искате
Вечеря: 1 голямо филе на скара, салата от маруля – колкото искате.
Вторник
Закуска: черно кафе – без захар, колкото искате; 1 печена филия.
Обяд: 1 голям бифтек, зелена салата и плод – колкото искате, дори и банани
Вечеря: шунка – колкото искате
Сряда
Закуска: : черно кафе – без захар, колкото искате; 1 печена филия
Обяд: 2 варени яйца; салата от зелен фасул и домати – колкото искате
Вечеря: шунка и зелена салата – колкото искате
Четвъртък
Закуска: черно кафе – без захар, колкото искате; 1 печена филия
Обяд: моркови и обезмаслено сирене – колкото искате
Вечеря: плодова салата и кисело мляко
Петък
Закуска: черно кафе – без захар, колкото искате; настъргани моркови и лимон.
Обяд: печена бяла риба; домати – колкото искате
Вечеря: 1 бифтек и зелена салата
Събота
Закуска: черно кафе – без захар, колкото искате; 1 печена филия.
Обяд: пилешко на скара – колкото искате
Вечеря: 2 варени яйца и моркови
Неделя
Закуска: чай с лимон
Обяд: 1 бифтек на скара; плод – колкото искате; чай
Вечеря: каквото искате.
