Водата е жизнено необходима за живота, но и ако искате да отслабнете. Затова е задължително да я консумирате по много, докато сте на диета. Една от най- известните диети за отслабване е алкалната диета. В нея ключова роля има алкалната вода.
Много учени мислят, че липсата на баланс между киселинност и алкалност, причинява много болести, а сред тях и наднорменото тегло. Затова е важно да поддържаме този баланс с храните и напитките, които приемаме през деня. Водата има ключова роля в алкалната диета. Препоръчва се да се пие по 2 литра на ден.
Течащата вода обаче не е подходяща, тъй като съдържа вещества, които окисляват.
Характеристики на алкалната вода за отслабване
– Когато водата е алкализирана, губи киселинността си, и увеличава антиоксидантното си действие. По този начин спира 
действието на свободните радикали.
– Въпреки че чрез водата се елиминират токсини и шлаки, алкалната вода има пречистващо действие.
Алкалната вода помага за топенето на мазнините и пречистването на организма по- ефективно.
Може да си направите алкална вода и у дома. Просто оставете да ври 5 минути и вече имате алкална вода.
В съвременното хранене има много продукти, богати на захар и мазнини, които окисляват. Затова се старайте да ядете повече храна, богата на плодове, зеленчуци, ядки и нетлъсто месо.
Как да преминете на алкални храни. ВИЖ ВИДЕОТО:
http://youtu.be/4nOqnQ5fyAw
