Тази диета за отслабване получава името си заради близостта си с хранителния режим на пилотите, когато трябва бързо да свалят килограми. Съдържа много малко калории – 400- 500, поради което, докато сте на тези диета за отслабване, трябва допълнително да пиете витамини и минерали.
ИНСТРУКЦИИ ЗА ДИЕТАТА
Продължителност на диетата: между 2 и 3 дни
Свалени килограми: 3
Ограничения: Диетата може да се приложи от всеки човек, но не повече време от указаното.
РЕЖИМ НА ДИЕТАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА АСТРОНАВТА
Закуска: чай или кафе, или 1 лъжица обезмаслено мляко на прах в чаша вода
Обяд: 1 варено или попарено яйце. Салата от маруля с малко зехтин, лимон и черен пипер
Вечеря: парче печено нетлъсто месо със салата
ПРЕДИМСТВА И НЕДОСТАТЪЦИ
Предимства: Диетата е идеална, ако спешно трябва да отслабнете с 2-3 кг
Недостатъци: Трябва да пиете по 2 или повече литра на ден, за да избегнете дехидратацията. Без контролирано хранене, килограмите бързо се връщат обратно. Това е недостатъка на бързите диети за отслабване. След тях трябва да се храните много умерено.
