Басистът Робърт Трухильо от суперзвездите „Металика” е известен не само с ексцентричното си поведение на сцената, но и с любовта си към фитнес тренировките. Въпреки своите 50 години, той не пропуска упражненията с тежести, дори по време на турне.
Трухильо: Ексцентричен и запален фитнес маниак
„Когато с „Металика” отиваме на турне, две седмици преди да тръгнем арестувам личния си фитнес треньор и не го пускам да си тръгне, докато не състави най – подходящата за случая програма. Случвало се е да го държа на тръни по пет дни, но в крайна сметка винаги оставам доволен”, коментира любовта си към спорта Трухильо.
Бас китаристът издава, че се е захванал здраво за щангите, когато започва да работи с „Металика”. Тяхната музика е доста по – бърза от тази на Ози Озбърн, при когото свири преди това. Открива, че упражненията с тежести развиват сръчността и бързината, които са му толкова необходими. Ларс Улрих неведнъж е казвал, че когато опъват жиците доста често надминават 200 мили в час…
Любимата фитнес тренировка на Роб Трухильо от „Металика”
„Обожавам изкачването на стъпала, особено когато съм в планината. Разреденият въздух ме изпълва до дупка с кислород и ми дава сили, за които не съм подозирал. Понякога качвам с тежест в ръцете – щанга, камък, гума, въобще каквото ми попадне, друг път само така”, споделя още той. Ето и самата тренировка:
- Изкачване на 200 стъпала без почивка + 20 лицеви опори – 2 пъти
- След това следва тичане надолу, където Роб играе още 20 лицеви опори
- Серията изпълнява по 5 пъти
- 1 час каране на сърф, сноуборд или скейтборд
Трухильо споделя, че и другите от „Металика” също са луди на тема фитнес. Ларс Улрих например не може да преживее и ден без да редовния джогинг в парка. Джеймс Хетфийлд пък обожава да кара колело и да прави интензивни разходки, упражненията с тежести е спрял преди време заради проблеми с костите на гърба. Кърк Хамет започва деня с йога тренировка, която го зарежда с положителна енергия и му дава сили да преодолее огромното натоварване.
Вашият коментар