СВОЙСТВА НА БЕЛИЯ ЧАЙ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Ако искате да премахнете излишните килограми, ви предлагаме диетата за отслабване с бял чай – естествен и ефективен начин да се възползвате от свойствата му. Тази билка, както зеления и червения чай, притежава много медицински качества. Ако пиете бял чай, можете да отслабнете и да подобрите начина си на живот.
Белият чай идва от Китай. Използва се от векове в народната медицина на далечната азиатска страна.
Благодарение на свойствата му, може да отслабнете успешно. На тази основа е създадена диетата за отслабване с бял чай, но е достатъчно да пиете по 4 чаши от него, заедно с друга нискокалорична диета. Заедно с пиенето на чая, трябва да промените и хранителните си навици.
ПРИМЕРНО МЕНЮ ЗА ДИЕТАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С БЯЛ ЧАЙ
Закуска:
1 чаша бял чай, 1 чаша сок от портокал или грейпфрут, 1 печена филия пълнозърнест хляб с 1 лъжица топено диетично сирене.
Предиобед:
Може да изберете един вариант от следните: 1 плод; 1 диетична вафла; 1 обезмаслено кисело мляко; 1 парче диетично сирене; 1 диетичен желатин; 1 зеленчук; 1 сок от плодове
Обяд:
250 грама зеленчукова супа, печени пилешки гърди без кожа, половин порция варени зеленчуци, 250 грама плодова салата, 1 чаша бял чай
Следобедна закуска:
1 чаша бял чай, 1 обезмаслено кисело мляко, 1 плод
2- ра следобедна закуска:
Може да изберете 1 вариант от следните: 1 плод; 1 диетична вафла; 1 обезмаслено кисело мляко; 1 парче диетично сирене; 1
диетичен желатин; 1 зеленчук; 1 сок от плодове
Вечеря:
Зеленчукова супа, голяма салата от зеленчуци, малка порция кафяв ориз, 1 плод, 1 чаша бял чай
Преди да си легнете изпийте още 1 чаша бял чай.
ПРЕПОРЪКИ КЪМ ДИЕТАТА:
Спазвайте оказаните порции
Спазвайте 6 хранения на ден
От зеленчуците, картофите, сладките картофи и царевицата може да се ядат само 1 седмично
От плодовете, има ограничения само за бананите – 1 седмично.
Пийте между 8 и 10 чаши вода дневно
Не яжте захарни и тестени изделия
Не използвайте майонеза или кетчуп, за да овкусявате. Използвайте зехтин.
Правете упражнения всеки ден, за 40 минути.
Защо белият чай е полезен? ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар