Ананасът не е много разпространен у нас, може би заради високата му цена. Напоследък обаче стана сравнително евтин, затова може спокойно да предприемете тази диета. В този плод се съдържат ензимите бромелан, както и пероксидат, които разграждат мазнините. Подобряват и метаболизма. Съдържа и други витамини, нужни на организма ни.
Диетата продължава 5 дни. През всичките дни закуската е една и съща – пълнозърнест хляб – една филийка, няколко парчета ананас с две лъжици кисело мляко.
Втората закуска също се състои от няколко парчета ананас, следобедната закуска от чаша айран.
Дневно трябва да пиете около два литра минерална вода, към закуската чаша кафе или пък билков чай. Всеки ден трябва да пиете по литър ананасов сок.
Първи ден
Обяд: половин килограм сварен ананас, малко свинско филе, две лъжици варен ориз, овкусен с лъжица олио, лимонов сок
Вечеря: скариди, ананас, зелена салата, лимон
Втори ден
Обяд: лъжица варен ориз, две печени чушки, една шепа нарязан на парчета ананас.
Вечеря: една лъжица варен ориз, няколко парчета ананас,соев сос, сметана, черен пипер
Трети ден
Обяд: едно малко парче печено свинско филе, две лъжици варен ориз, парче кашкавал, две, три парчета ананас
Вечеря: една малка купа ананас, парче кашкавал и малко праз
Четвърти ден
Обяд: филе от риба, няколко парчета ананас, лъжица варен ориз, лимонов сок
Вечеря: салата от една краставица, няколко парчета ананас, 200 грама шунка, лимонов сок, лъжица сметана
Пети ден
Обяд: една малка купа варен спанак, няколко парчета ананас, една лъжица варен ориз, лимонов сок, лъжица олио, лъжица копър
Вечеря: няколко парчета ананас, шунка, зелена салата, череши, лимонов сок, течна сметана, олио
Салата от ананас. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар