Желатинът, освен че е вкусен и свеж, съдържа малко калории. Това го превръща в един от най- подходящите за диети продукти.
Желатинът засища, въпреки малкото си калории. Затова се включва в повечето диети. С него може да приготвите много вкусни и диетични рецепти.
ДИЕТИЧЕН ЖЕЛАТИН
Порция: 1
Калории: 25
Време за приготвяне: 15 минути
Съставки:
– 20 грама прах за диетичен желатин
– 60 грама обезмаслено кисело мляко
– 60 мл вода
Начин на приготвяне:
– Разтворете желатина в гореща вода
– Охладете
– Добавете киселото мляко
– Поставете във формичка за желатин
– Сложете в камерата
– Изчакайте да се превърне в плътна консистенция.
Към желатина можете да добавите диетично кисело мляко със сезонни плодове.
Този десерт има всички качества да стане част от вашата диета за отслабване, тъй като е лесен, вкусен, икономичен и с малко калории.
Плодове в желатин. ВИЖ ВИДЕОТО:
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи