Ако имате нужда да отслабнете, тази диета е много подходяща, защото изключва много от видовете храни и хранителни продукти и ще свалите доста килограми. Диетата е доста строга, така че не е препоръчително да я спазват деца, юноши, възрастни, хора, които имат проблеми със здравето и стомаха.
Диетата трае 10 дни и за това време се отслабва с 10 килограма.
Ето го и вашето меню:
През първия ден се яде само таратор.
Втори ден – менюто за деня включва таратор и два сварени картофа.
Ден 3 – таратор
Ден 4 – едно, две малки парчета пилешко месо, и разбира се таратор
Ден 5 – таратор
Ден 6 – плодове и таратор
Ден 7 – таратор
Ден 8 – две сварени яйца и таратор
Ден 9 – таратор
Последен ден от диетата – два сварени картофа и таратор.
Когато приключите с този хранителен режим, нека преминаването към обичайното ви меню да става постепенно. Например първия ден след края на диетата да започне с добавянето на въглехидрати, следващия – с протеини и т.н. за да не качите свалените килограми отново. Научете се да се храните здравословно, за да изглеждате винаги добре. Спортувайте.
Вкусна рецепта за таратор. ВИЖ ВИДЕОТО:
http://youtu.be/EzpLSySC2MQ
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи