Ограничаването на мазнините невинаги води до успешно отслабване, категорични са диетолозите. Дори стриктното спазване на диетични правила и норми и консумацията само на нискокалорични продукти често не води до намаляване на телесното тегло. И това не е нелогично, категорични са специалистите.
Ето ги и причините:
Най-разпространените диети с намалени калории се предписват от диетолозите, когато целта е докато се храним да поемаме по-малко енергия. Най-лесният начин за намаляване на калориите е като изключим мазнините от ежедневното си меню. Така гладуващият остава с впечатлението, че може да отслабне само ако не хапва блажно. Това погрешно правило е залегнало в почти всички популярни диети, които ползват като основа нискомаслените и обезмаслените продукти. Този тип диети предлагат калориите да се набавят за сметка на въглехидратите и обезмаслените белтъци.
Но нито масовото залитане към тези диетични схеми, нито изгарящите мазнините таблетки се оказаха способни да разрешат проблема с отслабването трайно. Неслучайно от 50 години насам затлъстяването се превърна в здравословен проблем № 1 за планетата. Някои диетолози наричат това явление “парадоксът на янките”, разяснявайки, че причината за затлъстяването се крие в намаляване на физическата активност на хората в съотношение на потребяваната храна. Отказът от мазнини води до опасен за здравето недостиг на жизненоважни мастни киселини, алармират специалистите. Именно по тази причина този тип диети са наречени “инсулинови” – те заставят организма да произвежда много инсулин.
В последно време мнението на учените по въпроса се обърна на 180 градуса. Днес ние знаем със сигурност, че мастните тъкани не са инертно “хранилище на мазнините”, а самостоятелен орган от ендокринната система, направо “фабрика” за изработка на про- и противовъзпалителни вещества – адипокини.
Колкото по-голямо е количеството на мазнините, толкова повече ПРОвъзпалителни вещества се произвеждат, т.е. възпалителните процеси в тялото са улеснени. Много от тези вещества влизат в кръвта и действат на различните органи и тъкани (мускули, черен дроб, черва, съдове), като предизвикват частични възпалителни процеси.
А докато в тялото гори хронично възпаление, успешното сваляне на килограми и отслабване е невъзможно. Доказан метод за стопиране растежа на мастната тъкан и запазването на способността за изгаряне на мастните наслагвания е Противовъзпалителната диета, напоследък и в съчетание с липотерапията (инжектиране на мастноразтворими вещества), твърдят американските специалисти.
ВИЖТЕ КАК 300- КИЛОГРАМОВ МЪЖ ОТСЛАБНА:
Вашият коментар