Мързелът – това е може би най-често срещаната човешка слабост, присъща в различна степен за почти всички хора. Да се борим с мързела може и трябва, но също така в разумни граници, човек в края на краищата не е робот.
В повечето случаи е възможно да се намери компромис между „искам“ и „не мога.“ Това е особено вярно при борбата с наднорменото тегло – процес, който за мнозина е преди всичко свързан с ужасната дума „диета„.
Ако при думата диета в главата ви веднага изскочат мисли за един болезнен процес, свързан с постоянното чувство на глад и при този факт, цялото ви тяло започва да се съпротивлява, тогава следните препоръки са за вас:
Първото и основно правило, на което се основава „Диетата за мързеливи“ е да принудите себе си да пиете, и в резултат на това да се влюбите в минералната вода.
Щом сте стигнали до диети, очевидно вашите предпочитания по отношение на приема на течности са малко по-различни: ако е вода, то задължително да е газирана, или още по-добре – сладка лимонада или еквивалентна напитка, сладък сок, кафе и чай със захар и т.н.
Сега първата стъпка към желаната форма ще бъде да се пие вместо газирани или подсладени напитки – нормална вода.
Второто правило е потреблението на вода по конкретен модел ( за това, разбира се, ще трябва да се организирате малко.)
Същността на тази схема е проста и се състои в това, че преди обилно ядене, да бъдем точни – 15-20 минути, да се изпият две чаши вода. По време и веднага след хранене – не се пие изобщо. Това може да стане след два часа.
Можете да изпиете и една чаша вода, ако не планирате обилно ядене. Но тъй като понятието „лека закуска“ е силно разтегливо, тук трябва да бъдете внимателни.
Що се отнася до междинното кафе и чай – разбира се, също така те трябва да се пият без съпътстващи елементи под формата на бонбони и бисквити, а в идеалния случай – дори и без захар. Това между другото, не е толкова трудно, вкусно е и бързо се превръща в навик.
Най-приятния момент на тази „диета“ е, че спазвайки всички правила на прием на течности, може да се яде почти всичко, което душата ви иска. Друго нещо е, че колкото и да храна да изядете – просто няма да ви се отрази на диетата!
В края на краищата, на това се основава и „Диетата за мързеливци“ – преди хранене да запълвате стомаха си с вода, така че усещането за ситост да се случва много по-бързо. Освен това, водата ускорява процеса на обмяната на веществата в тялото.
Резултатите от тази диета в очевидната си простота е зашеметяващ. Много лесно ще отхвърлите 10-15 килограма за две седмици!
Освен това, след няколко дни на този режим, вие определено ще почувствате прилив на енергия и подобряване на общото здравословно състояние. И не е чудно, защото водата – това е живот!
Вашият коментар