Боровинките са много полезни за сърцето, предпазват ни от диабет, и освен всичко това, помагат да отслабваме . Те убиват мастните клетки – до седемдесет и пет процента от тях, и предотвратяват възникването на нови такива.
Този плод съдържа изключително полезни захари, витамин В, органични киселини, витамин С, пектин, желязо, фосфор, калций, натрий, калий и т.н.
Затова и са много подходящи за диета – хем богати на витамини, хем ще ви помогнат да отслабнете.
Диетата с боровинки трае три дни ако искате да свалите три килограма. За блестящи резултати – съчетайте я със спорт. Така ще отслабвате още по- ефективно.
Примерно меню за един ден
Закуска: извара – сто грама, две лъжици боровинки и лъжица сметана, една чаша айран.
Втора закуска: айран и лъжица боровинки.
Обяд: извара – сто грама, боровинки – една чаша, сметана и двеста грама айран.
Следобедна закуска: чаша кисело мляко и лъжица боровинки
Вечеря: сто грама кисело мляко и три лъжици боровинки
Гарантирам ви, че със сигурност ще даде резултати – стига стриктно да я спазвате, да я съчетавате със спорт и да сте търпеливи. Много хора споделят, че ефект има, и са много доволни от това.
Това меню важи за всеки ден от диетата. Боровинките забавят и стареенето, възпаленията, намалявате риска от появата на различни болести – рак, Алцхаймер, загуба на паметта, сърдечни заболявания, възпаления на пикочо – половата система и т.н. Подобряват зрението – така че ако имате проблеми с него – боровинките са решението.
Вашият коментар