Водата с лимон и чия е много здравословно средство и се приготвя лесно. Може да ви осигури много ползи, ако я пиете редовно.
Също така, тъй като представлява мощна комбинация от фитонутриенти и антиоксиданти, помага срещу преждевременното остаряване. Освен това, ни помага да поддържаме теглото си.
ЗАЩО Е ПОЛЕЗНА ВОДАТА С ЛИМОН И ЧИЯ?
Когато мислим за храни, които ни осигуряват достатъчно калций, се сещаме на първо място за млечните продукти. Но има храни, които са много по- богати на този минерал. Добре е да имате предвид следните неща:
-Храни, богати на витамин С, като лимоните, ни позволяват да синтезираме калций.
-Лимонът е богат на фитонутриети и витамини, което прави този цитрус много здравословен.
-Семената от чия са богати на много минерали, най- вече на калий и калций.
-Освен това, чията съдържа много протеини. Семената от чия са особено полезни за жени в менопаузата.
ВОДА С ЛИМОН И СЕМЕНА ОТ ЧИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Както вече казахме, водата с лимон и чия е много полезна за здравето на жената. Водата с лимон и чия ще ни помогне по- лесно да свалим излишните килограми, поради следните причини:
-Семената от чия подпомагат отслабването, тъй като засищат и са много ефективни за озаптяване на апетита.
-Тази комбинация ни помага да регулираме нивата на кръвната захар, да пречистим организма и да се погрижим за чревната флора.
-Семената от чия осигуряват омега- 3 мазнини, фибри, антиоксиданти, протеини и минерали, които улесняват топенето на мастните депа.
-Една от особеностите на семената от чия е, че могат да абсорбират до 10 пъти теглото си във вода. Какво означава това? Помагат срещу дехидратацията и подобряват усвояването на вещества от електролитите.
-Заради съдържанието на цинк, мускулите ни усвояват повече енергия и стават по- издръжливи, като така се борят по- успешно срещу мазнините.
-Приемайте водата сутрин.
Напитката е много полезна също за здравето на сърцето,
