За да подпомогнете изчистването на дебелото черво от токсините, освен рецептата, трябва да пиете и по 2 литра вода на ден.
За 70 години червата ни обработват по 100 тона храна и 400 000 литра течности, т.е., близо 7 кг фекални остатъци и шлаки.
Запекът, промените в метаболизма и проблеми с кожата са някои от признаците, че дебелото черво е интоксикирано.
Има обаче природни методи, които можем да използваме, за да стимулираме пречистването, без риск от нежелани странични ефекти.
В КАКВО СЕ СЪСТОИ МЕТОДЪТ ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ДЕБЕЛОТО ЧЕРВО?
Използваме само две съставки: кефир и ленено семе. И двете са нискокалорични, съдържат полезни вещества за храносмилането и червата.
ПОЛЗИ ОТ ЛЕНЕНОТО СЕМЕ
Характеризира се с високи нива на фибри и омега- 3 мазнини. Съдържа 40% диетична фибра, от която 1/3 е разтворима, а останалата – неразтворима. Съдържа и фитохимикали, като лигнините, които предпазват от оксидативен стрес.
Лененото семе много често се използва за пречистване на червата, тъй като има лек разхлабителен ефект. Тъй като разтворимата фибра се превръща в желатинообразна маса, абсорбира голяма част от токсините .
Много е полезна при лечение на гастрит, стомашна болка и хемороиди.
Кефир
ПОЛЗИ ОТ КЕФИРА
Кефирът е ферментирала храна, в която в симбиоза живеят различни микроорганизми, полезни за чревната флора.
Характеризира се с формата на малки гранули с желатинообразна маса с бял или жълтеникав цвят.
В кефирът се съдържат много лактобацили и др. подобни, които предпазват организма от вредните микроорганизми.
Редовният прием на кефира е много полезен за здравето на дебелото черво и на чревната микрофлора.
Освен че подобрява храносмилането, кефирът е много полезен и при следните случаи:
-заболявания на черния дроб
-дихателни проблеми
-проблеми с жлъчката
-увреждане на бъбреците
-хронични чревни инфекции
КАК ДА ПРЕЧИСТИМ ДЕБЕЛОТО ЧЕРВО С ЛЕНЕНО СЕМЕ И КЕФИР?
Процесът на изчистване от токсините на дебелото черво отнема поне 21 дни, в които трябва да избягвате прекаляването с мазнини, захар и храни с висока киселинност.
СЪСТАВКИ:
-100-150 мл кефир
-10-30 грама брашно от ленено семе
Как се приготвя:
През първата седмица консумирайте 100 мл кефир с 1 лъжичка брашно от ленено семе.
През втората седмица, същото количество кефир, този път с две лъжички брашно от ленено семе.
През последната седмица, увеличете дозата кефир на 150 мл и 3 лъжички брашно от ленено семе.
За оптимални резултати, пийте по 2 литра вода на ден.
КОГА ДА ПОВТОРИМ РЕЦЕПТАТА?
Като превантивна мярка, може да се повтаря веднъж на три месеца. Ако обаче има признаци за интоксикация на дебелото черво, може да се прави и по- често.
Можете да прилагате рецептата и в случаи на:
-колит, гастрит или стомашни язви
-възпаления на респираторната система
-инфекции на уринарни тракт
-наднормено тегло и затлъстяване
-висок холестерол и триглицериди
Вашият коментар