Азис отслабна драстично с 32 кг. Виж как чалга кралят успя!

Публикувано на 10.08.2013 от Отслабване и Диети — 1 коментар ↓

Азис отслабна с 32 килограма и в момента е около 80. Тези великолепни резултати чалга певецът постигна благодарение на диетата, която му препоръча доктор Е. Касабие. Тя препоръчва хранене по 5 пъти на ден, като на всеки час трябва да се пие вода, а след като мине 19 часа вечерта – никакво ядене!
Но как ли се е хранил Азис,за да отслабне толкова?
Хапвал си е от всичко, но умерено. Без да преяжда, и да се отдава на изкушенията.
Ето и едно примерно дневно меню от тази диета:
Салатата е хубаво да бъде от зеле, рукола, каперси и моркови.
Може да бъде овкусена с лимон, тъй като той помага да изгорим мазнините. Но какъв да е грамажа на салатата, дали има ограничения – Да, и отговора е около 300 грама.
Предястието се състои от някаква риба по ваш избор – 150 грама.
Тя не трябва да бъде замразена и овкусена. Изпечете я, може както с фолио, така и на пара.
Основното ястие се състои от зеленчуци – карфиол, моркови, цвекло, зеле, тиквички, булгур. Те могат да бъдат задушени или сварени, и овкусени само със сол, или оцет. Позволено е и мляко.
Правилата на Касабие са дневното меню да не прехвърля 1200 калории.
Да се пие много вода, особено преди хранене. Когато ставате от сън също си налейте две чаши.
Препоръчва дори след като излезем от тоалетната да изпиете една чаша вода. И дори под влияние на стреса, или просто сме се отдали на изкушението и сме хапнали нещо сладко – не е фатално, няколко коремни преси, и всичко е наред. Не изключвайте никакви храни от менюто си, а само намалете тяхното количество.
Можете да разпределите приемането на храната по следния начин:
Закусквайте в 8 или 10 часа, обядвайте в 12, слетобедната закуска е в 16, а вечерята – в 19.
Ако Ващата цел е да отслабнете няма и съмнение, че тази диета ще Ви помогне, и Азис е великолепния пример.