Огромна част от домакините оправдават наднорменото си тегло и липсата на желание за отслабване с безкрайните задължения вкъщи. Учени от Великобритания обаче заявиха категорично, че оправдания от подобен род не струват и пукната пара, защото по време на домакински труд също могат да се свалят много килограми.
„Ежедневното почистване на къщата ще ви осигури не само отлична хигиена, но и елегантна фигура на която вашите приятелки ще завиждат. Казано по друг начин, вършенето на домакинската работа е чудесен метод за отслабване, стига да се съчетае с подходяща диета”, убедени са експертите по здравословно хранене.
Те успели да изчислят по колко калории изгарят дамите при извършване на различни дейности в домакинството и съответно да съставят кратък план за отслабване. В крайна сметка специалистите заключват, че домакинските дейности дори са по – ефективни за намаляване на личното тегло от някои много строги диети.
Така например, измитането на пода с метла в продължение на един час гори по 153 калории. Само за тридесет минути пък ще изразходите енергия в размер на 187 кал., ако след метенето измиете с парцал. Ако почиствате банята, само за 15 минути ще смъкнете 90 допълнителни калории, а изтъркването на двойните прозорци изважда от енергийния запас още 119 за 30 мин.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи