Течната диета е доста разпространена сред холивудските звезди. Обикновено не е много продължителна и се използва преди важни събития, на които трябва да блестят на червения килим.
Сред звездите, които прибягват към течната диета или детокс диетата много звезди, сред които и Миранда Кер. .
Предлагаме ви два звезди варианта: течна диета за 1 седмица и детокс за 1 ден.
Течна диета за 1 седмица – може да свалите до 3 кг
Закуска: Пиете сок, приготвен от някои от осемте варианта: от ананас и папая, зелен, от червено цвекло, червени плодове, цитруси, сливи, бадеми, ароматни подправки.
Закуска в 10, 30: шепа тиквени семки, чия, ленено семе или сусам.
За обяд: Първо – бульон или зеленчукова крем- супа, или задушени зеленчуци. Веднъж може да ги съчетаете с бобови. Второ – вид протеин, например: риба, телешко, пилешко, яйца или морски дарове, приготвени на фурна или скара. Накрая, чай, полезен за храносмилането: от анасон, от хвощ, от женско биле и др.
Следобедна закуска: още един сок
Вечеря: Първо, бульон за пречистване, може да е от целина и репички, супа мисо или супа от киноа. Второ – протеин, например: риба, пилешко, яйца или вид колбас. За десерт, отново чай за храносмилане.
Детокс за 1 ден
За 24 часа трябва да изпиете 6 сока с лъжица растителен протеин в тях, като соя, грах, жито и др.
