Соковете са много подходящи за пречистване на тялото от токсини и шлаки, особено през топлите месеци. Предлагаме ви рецепта за вода от краставица, ябълка и цитруси.
Преди да предприемем диета за отслабване е важно да приготвим тялото си, за да може да топи ефективно мазнините. Това е т.нар. пречистваща диета.
Как се приготвя напитката?
– 2 литра прясна вода
– 1 малка или ½ краставица, нарязана на кръгчета
– 1 малка ябълка, нарязана
– 1 малък портокал, нарязан на парчета
– ½ настърган корен от джинджифил
Сипете водата в съда на блендера. Добавете парченцата краставица, ябълка и портокал. Накрая добавете настъргания джинджифил и смесете добре. След като е готово, сложете в хладилника.
Тази напитка може да замества водата, тъй като при отслабване, трябва да пием по 2 литра течности на ден: вода, чай, сокове и пр.
Напитката, освен че пречиства, стимулира работата на червата. Водата стимулира перисталтиката.
Вашият коментар