Майли Сайръс успя да преобрази тялото си на пухкава тийнейджърка и да задържи вече две години постигнатите резултати.
Когато Майли отслабна, тръгнаха слухове, че е болна от анорексия, че диетата й се състои от 500 калории дневно и третира по три часа на ден.
Майли обаче не изглежда никак болна, а кипи от енергия. Така че едва ли премира от глад.
Скандалната певица признава, че има непоносимост към глутена и затова го е изключила напълно от менюто си. Хората, които имат тази особеност, трябва да са особено внимателни към избора си на храна, тъй като не могат да приемат дори продукти, съдържащи някаква форма на глутен.
А дали наистина се отслабва с безглутеновата диета? Отговорът е не. Въпреки че много холивудски звезди твърдят, че се хранят безглутеново, истината е, че глутенът е опасен само за хората, които имат непоносимост към него.
Майли има няколко тайни, с които поддържа фигурата си: вече не яде храна от ресторантите за бързо хранене и спортува активно: съчетава кардио тренировки с пилатес.
Ето едно примерно меню на Майли Сайръс:
Закуска: омлет от белтъци със зеленчуци и сирене фета. Безглутенова зърнена закуска с кисело мляко.
Закуска в 10, 00 часа: един или няколко плода
Обяд: голяма салата от пресни зеленчуци като маруля, домати, моркови, аспержи. Пилешко, пуешко или риба на скара, фурна или пара.
В 14 часа: плод
Следобедна закуска: плодове
Вечеря: пълнозърнест ориз или зеленчуци на пара, някое от изброените видове месо от обяд. За десерт плод или обезмаслено кисело мляко.
Майли Сайръс. ВИЖ ВИДЕОТО:
