Ако се чувствате тежки или просто не виждате промени в кантара, е време да включите киноата в диетата си. Защо да консумираме киноа? Освен че е полезна за фигурата ни, ефикасно активизира метаболизма ни.
Киноата е единствената зърнена култура, която съдържа всички есенциални аминокиселини, витамини и олигоелементи за тялото ни. Затова учените препоръчват не само консумацията на зърната, но и на стъблата и листата.
Например, ако искате да подобрите храносмилателната си система, да се предпазите от уринарни инфекции, да спрете стомашната болка или да облекчите запека, трябва да приготвите чай от листата с канела.
Супата от киноа увеличава производството и подобрява качеството на майчиното мляко.
Киноата съдържа протеини, фибра, 58% от необходимата дневна доза манган, фосфор, фолиева киселина, мед, цинк, калий, също витамини В1, В2, В3, В6, Е.
Киноата е много универсална култура, която може да се приготвя по различни начини. Така че, това позволява пълноценно да я включим в храненето си.
Вашият коментар