Отслабването е трудна задача за повечето от нас. Постоянното чувство на глад е мъчително и трудно преодолимо, без да нарушаваме диетата си. Да чуваме къркоренето на стомаха може да провали всеки опит за отслабване.
В такива случаи трябва да сме хитри и съобразителни. Един от начините да се справим в такива ситуации е да ядем диетична супа, т.е., да не съдържа излишни мазнини, да е богата на зеленчуци.
1. Яжте супа между отделните хранения или точно преди хранене. Така ще напълните корема си и няма да ядете много.
2. Има изобилие от диетични рецепти, които можете да си приготвите. Има доста популярни варианти, сред които: зелевата супа, доматената супа, пилешката супа, лучената супа и пр. Супата може и да е крем, стига да не съдържа излишни калории.
3. За да приготвите супа по свое усмотрение, изберете подходящи зеленчуци, известни със свойствата си за отслабване. Не слагайте много мазнина при готвенето, не прекалявайте и със солта. Не слагайте фиде.
Вашият коментар