Майра Таварес във фазите на експеримента си
Треската по отслабването, по здравословното хранене, кара все повече хора да ядат light продукти, диетични продукти.
Балансирането хранене е важно, за да имаме здраво тяло, независимо дали искаме да отслабнем или да трупаме мускули.
Разбира се, хранителната индустрия и тук ни предлага готово решение: храни без глутен, с малко мазнини, пълнозърнести, без захар, light. Но дали наистина са най- подходящите варианти?
Експеримент на бразилската треньорка Майра Таварес доказва, че се напълнява много от този тип храни. Програмата й продължава 8 седмици, като през цялото време се храни основно с уж здравословни и диетични храни.
Само след един месец обаче, треньорката забелязва, че е напълняла много в зоната на корема. Освен това, започнало много да й се яде захар.
Треньорката разказва, че коремът й започнал да дебелее и да губи добре оформените си мускули. Боляло я глава, била без настроение.
ВНИМАВАЙТЕ С „БЕЗ“ ХРАНИТЕ
Разбира се, не можем да сложим всички диетични храни под един знаменател. Те са важни за хора, които имат определени потребности, заради медицински проблем. Но храните, които се представят с малко мазнини, често съдържат много повече захар или сол от нормалното.
Но не всичко, което се обявява за нещо, отговаря на истината. Трябва да се четат опаковките, да се гледа количеството натрий.
За предпочитане обаче са най- вече натуралните храни, пълни с витамини, минерали и други полезни вещества.
Вашият коментар