Крем- супите са важен компонент към диетата за отслабване. През зимата подобни ястия са особено подходящи. Ето как да приготвите диетичната крем- супа:
Съставки:
2 узрели авокадо
1 лимон
1 литър пилешки бульон
Сос табаско – по желание
2 лъжици зехтин
Черни маслини без костилка
Сол и черен пипер
Кисело мляко – по желание
Копър – по желание
Начин на приготвяне:
Обелете краставицата и авокадото. Нарежете ги на малки парченца.
Намачкайте краставицата с нож и добавете към пастата авокадото, лимоновия сок, зехтина и няколко капки табаско, ако искате.
Отново намачкайте всичко и добавете бульона, разбъркайте пак хубаво.
Нарежете маслините и ги добавете към сместа.
Сервирайте студено. Сложете няколко капки кисело мляко и малко копър.
ВИЖТЕ ОЩЕ:
loading...
Вашият коментар