Обичате паста, но сте чували, че не е много препоръчителна по време на диета? Ние обаче ви предлагаме една диетична рецепта с паста, която можете да включите в менюто си, без да се колебаете.
Пастата може да е напълно диетично ястие, стига да се приготви по определен начин и в определено количество. Когато сме на диета, пастата, която си приготвяме, е препоръчително да е пълнозърнеста.
Ето как се приготвя диетична салата от паста:
– 50 грама пълнозърнеста паста
– 1 домат
– 5- 6 лъжици варен нахут
– 1 стръкче босилек
– 5 черни маслини
– 5-6 бадема
– 1 скилидка чесън
– Зехтин
– Балсамико
– Сол и черен пипер
Начин на приготвяне:
Сварете пастата в солена вода. Сложете пастата в студена вода. След това изцедете и я сложете в съд за салата. Добавете домата, нарязан на парчета, сварения нахут, нарязания босилек, маслини и бадеми. Овкусете със зехтин, балсамико, сол и черен пипер.
Вашият коментар