Учените наричат лененото семе растението на бъдещето, но то е познато на човечеството още от възникването на първите цивилизации. Смята се, че ако се превърне в неизменна съставка от храненето, може да бъдат предотвратени диабета, болести на сърцето и рак.
Лененото семе е изключително богато на витамини – А, D, E, В, белтъци, бета- каротин, лигнани, желязо, калций, фосфор, цинк, магнезий и др. Най- важните му съставки обаче са мастните киселини и фибрите, които го превръщат в толкова лечебно растение. Омега- 3 и Омега – 6 мастните киселини са необходими за нормалното функциониране на цялото тяло.
Лененото семе е най- богатото на лигнани растение – те се съдържат в обвивката му. Лигнаните действат противогъбично, противовирусно и антикарцерогенно. Учени са доказали, че приема на ленено семе предотвратява развитието на рак. Съставките на растението спират разпространението на раковите клетки из тялото. Спират също така и растежа им. Засилват имунната защита.
Лененото семе нормализира кръвното налягане, а също така и унищожава „лошия“ холестерол. Намалява и кръвната захар.
Редовният прием на ленено семе помага и при психологически проблеми – лош сън, депресия, тревожност, агресия. Необходимо е да приемате отвара от растението в продължение на 3 седмици.
По отношение на отслабването, лененото семе съдържа много малко калории – 210 кал в 100 грама. Ето и най- известните рецепти за отслабване с ленено семе:
1. Чай от ленено семе. Приема се половин чаша 30 минути преди хранене три пъти на ден.
Начин на приготвяне: 1 с.л. се слагат в половин литър гореща вода. Вари се 2 часа. Захлупете съда. След като е готово, охладете и прецедете.
Пиете чая в продължение на 10 дни. Преди да повторите курса направете почивка от 10 дни.
2. Кисело мляко с ленено семе. Консумира се за 3 седмици.
Първа седмица: 100 грама нискомаслено мляко сипвате 1 ч.л. смелено ленено семе. Яде се на гладно.
Втора седмица: Към 100 гр нискомаслено кисело мляко добавяте 2 ч.л. смелено ленено семе. Яде се на гладно.
Трета седмица: Дозата се увеличава на 3 ч.л. смелено ленено семе към същото количество кисело мляко.
Доста по-полезно е да се яде смляно ленено семе отколкото масло. В обвивката на семето има няколко много важни и полезни съставки. Има и някои опасности ако прекалявате с лененото семе. Натравянето с КАДМИЙ е едно от тях, като жените с повече естроген са по-застрашени. Кадмия е опасен , защото се свързва с заболявания на щитовидната жлеза. Ето ви едно линкче с по-подробна информация за лененото семе и лененото олио
Здравейте Николина! Във връзка с въпроса Ви относно: Рецепта „2) Кисело мляко с ленено семе“ – Отговорът на http://otslabvane-dieti.net/ е следния: Въпросната рецепта е допълнение към храненията, а не техен заместител. Препоръката ни е просто по време на диетата, да избягвате приема на по-калорични храни. Желаем Ви успех!
здравейте,това количество за ден или за седмица е?Благодаря предварително :)))
Здравейте Кристина! Моля пояснете „количество“ за какво се отнася – не разбираме въпроса. Принципно количеството ленено семе, ако това имате предвид, споменато във всяка рецепта, е за ден. А отделно е споменато за колко време да прилагате дадената рецепта.
Здравейте! 100 гр. кисело мляко с 1ч.л. ленено семе еднократно ли се взема, или преди всяко хранене?
Същата рецепта имам но , не с чаени лъжички а със супени е мярката за лененото брашно. Вече навършвам втората седмица от прилагането на рецептата. Кръвното ми се качи на 160/90.
Отслабнах с 2 кг. В талията имам подобрение.
Здравейте!
Вече приключвам 2 седмица с ленено брашно но ефекта е че вместо да отслабна качила съм още 2 кила по принцип имам проблем с щитовидна жлеза бях 69 кг за 3 месяца станах 77 лошото е че се плаша вече защото всеки ден продължавам да качвам корема ми е напред както на една бременна в 5 месяц не знам вече каква диета да правя нищо не ми помага ако някой знае нещо моля да сподели но без хапчета .
Здравейте! Във вашия случай подобен тип диети няма да ви свършат работа. Не знаем дали приемате някакви лекарства, дали сте се консултирали с лекар и пр. Единият вариант е да се посъветвате с лекар- специалист, който да ви даде някакви указания за храната. Другият е да се разровите по темата: на български, на друг език и пр. Мисля, че има специални хранителни режими за хора, които имат проблеми с щитовидната жлеза. Не става въпрос просто за диета, а за цялостна промяна в начина на хранене.
Пробвайте диетата на Ваня Червенкова! Дава резултат даже и да я правите в по-лек вариант. Опитайте! Има я навсякъде!Още след първите три дни ще видите разликата! Успех!
аз го пробвах но не отслабнах надявям се да ми е прочистило организма от токсините ,Незнам дали става за деца ако някой знае моля да пише,
Здравейте! Със сигурност ви е помогнало за пречистването на организма. Тези рецепти сами по себе си трудно ще ви помогнат да отслабнете. Трябва да се съчетаят със здравословна и балансирана диета. Или след като сте се пречистили, можете да направите такава диета. Не мисля, че такива рецепти трябва да се прилагат на деца. Ако детето има проблем с наднорменото тегло, се консултирайте с лекар, за да ви насочи към подходяща диета. Движението и отстраняването на бързата храна от менюто на детето, включването на повече плодове, зеленчуци и пр. здравословни храни са напълно достатъчни.
Пробвайте диетата на Ваня Червенкова! Дава резултат даже и да я правите в по-лек вариант. Опитайте! Има я навсякъде!Още след първите три дни ще видите разликата! Успех!
Imá li znachenie kakvo leneno seme se izpolzva svetla ili tamno,kazaha mi 4e moga da reduvam 1 mesec svetla 1 mesec tam no. Blagodarq predvaritelno
Да, редуването е добра идея.
Защо се приема ленено то брашно с кисело мляко,не може ли с нещо друго, защото много хора са алергични към млякото?