Сокът от пъпеш, зелена ябълка и краставица ще ви помогне да отслабнете постепенно. Пречиства организма и ускорява метаболизма. Освен това засища и хидратира.
Пийте го по време на закуска, като не забравяте да комбинира с фибри и протеини.
Не добавяйте никакъв подсладител към напитката. Ябълката пък не трябва да се бели, тъй като кората й е много полезна.
Пъпешът – освежава и помага за здравословното отслабване
Плодът съдържа достатъчно захар, за да не изпитваме необходимост от сладко. Също като динята, съдържа вода и фибри.
Експертите по хранене препоръчват 150 грама пъпеш сутрин или на следобедна закуска в комбинация с друг плод и кисело мляко.
Съставки:
-150 грама пъпеш
-1 зелена ябълка
-1 краставица
-1 чаша вода
Как се приготвя:
Обелете краставицата и я нарежете на парчета, за да улесните приготвянето на напитката.
Почистете семките на пъпеша.Сложете всички съставки в блендера. Накрая трябва да получите хомогенна смес. Може да добавите и чаша вода.
Ако искате да засилите антиоксидантното действие на напитката, добавете лимонов сок.
Вашият коментар