Мандарината е много полезна за организма и помага в диетите за отслабване. Плодът е много богат на витамин С и други съставки, които помагат в топенето на мазнините.
Мандарината е с ниска концентрация на захар, но съдържа повече вода от останалите цитруси. Освен това, съдържа по- малко калории от портокала. Затова тялото усвоява по- добре съставките на мандарината.
Сред свойствата на плода са да пречиства тялото, тъй като е диуретик. Също така е богат на много антиоксиданти.
Ако изяждате по 4 мандарини на ден, покривате дневната си нужда от витамин С, което е много важно за
бременни, пушачи, кърмачки и диабетици.
Плодът съдържа и витамини В, цитрусова киселина, каротен . Помага на храносмилането, затова е подходяща и при лечение на язва и стомашни инфекции.
Мандарината може да се яде по много начини – като десерт, малка закуска, на салата, в сладкиш, сок и пр.
Един от най- известните начини да се възползвате от диетичните и диуретичните й свойства е под формата на чай. Слагате 5 грама от кората във вряща вода. Покривате и оставяте да накисне. Пие се по 1 чаша на ден в рамките на 15 дни.
Тя ще ви помогне да отслабнете като част от ежедневното ви меню.
Вашият коментар