Вече сте пробвали всичко, за да се отървете от тлъстинките по корема, но те са си там, все така отпуснати, все едно нищо не сте правили. Не се отчайвайте, ситуацията може да се промени и храненето ще ви помогне за това. Ето 5 храни, които помагат за отслабване на корема:
Ябълка. Изследване показва, че хората, които ядат по 3 ябълки на ден, отслабват повече от тези, които не го правят. Но освен че помага за топене на мазнините, ябълката съдържа пектин, съставка, която намалява риска от рак на дебелото черво. Плодът е богат източник на витамин С, фибри, флавоноиди, витамини и минерали.
Диня. Научно е доказано, че яденето на диня намалява нивата на липиди в кръвта и намалява възможностите за трупане на мастни натрупвания. Учените избрали две групи животни и да едно от тях давали вода осем дни, на второто – сок от диня. Установили с изненада, че животните от втората група намалили теглото си, без да губят мускули.
Банани. Идеалната междинна закуска. Като ябълките, бананите доставят пектин и намаляват също риска от рак на 
дебелото черво. Освен това, е добър източник на витамини А, С, Е и В6, както и калий, калций и магнезий.
Авокадо. Идеален е за регулиране на телесното тегло, регулира холестерола и намалява риска от инфаркт. Притежава антибактериални свойства.
Целина. 1 стрък целина съдържа само 8 калории. Идеален източник на витамин С и калций. Пиенето на сок от целина преди хранене, ще ви помогне да отслабнете.
За по- добри и бързи резултати трябва да включите и правене на упражнения.
Вашият коментар