Правенето на диета може да се окаже много трудна задача, Но това, което малко хора знаят е, че има храни, които помагат за топенето на мазнините. По този начин ни помагат да отслабнем, при това напълно здравословно.
ХРАНИ С ВИСОКО СЪДЪРЖАНИЕ НА ВИТАМИН С
Тялото се нуждае от витамин С, за да топи мазнините. Затова, яденето на храни с високо съдържание на витамин С, ни помагат да отслабнем, тъй като ускоряват метаболизма. Сред тях са – портокали, ананас, мандарина, киви, лимони, чушки и др.
ХРАНИ БОГАТИ НА ФИБРИ
Когато ядем повече фибри, стомахът ни се чувства по – сит и така приемаме по- малко калории през деня. Въпреки че не топят мазнини в точния смисъл на думата, тези храни ни помагат да отслабнем. Избирайте сложни въглехидрати, бобови растения, моркови, зърнени храни.
ЗЕЛЕН ЧАЙ
Съдържа кофеин, който е естествен стимулант за топене на мазнини, когато сме неподвижни. Има и други съставки,
които ускоряват метаболизма.
ПИКАНТНИ ХРАНИ И ПОДПРАВКИ
Когато ядем пикантна храна, топлината предизвиква топене на мазнините. Отделя се вещество, което бързо ускорява метаболизма.
ВОДА
Помага на тялото ни да се освободи от токсините, които забавят метаболизма. Ако пием поне по 6 чаши вода на ден, храносмилането се подобрява и изхвърля излишните вещества от тялото.
Освен това, ще се чувстваме по- сити и ще ядем по- малко.
Витамин С. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар