Соковете за отслабване са тези, които са току- що изцедени, приготвени от едни от най- хранителните и пълноценни храни, трябва да присъстват в диетата ви, ако искате да свалите килограми по естествен начин.
Тези сокове се приготвят от растенията, които топят мазнините и почистват тялото отвътре. Съдържат биоктивни вещества, които предпазват от сърдечни заболявания, мозъчни и различни видове рак.
Те са отличен източник на витамини и минерали, най- вече бетакаротени, витамин С и калий. За да са по- ефективни, трябва да ги пиете, когато са току- що направени, защото когато витамин С е в контакт в кислорода, губи част от свойствата си.
1 . Лимонов сок. Този плод има способността да алкалинизира вътрешната среда, което води като последица до
оптимизация на дейността на клетката и увеличаване на топенето на мазнини.
2 . Сок от боровинки. Съдържат антиоксиданти, които увеличават усвояването на мазнини, от страна на клетките, като ги унищожават.
КАК ДА ПИЕМ СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ
1 . На гладно изпийте пречистваща напитка като сок от ананас или от грейпфрут.
2 . След 30 минути, изпийте чаша сок от боровинки. Пийте го малко по малко, усещайте всяка глътка, за да утолявате апетита си, следователно да отслабнете.
3 . Към 15- 16 часа можете да изпиете още една чаша.
4 . Към 17- 18 часа можете да изядете порция пълнозърнест ориз със зеленчуци с 1 ч.л. сусамови семена и шепа соеви кълнове. Това е хранителен план, които ще ви помогне да отслабнете. Още една чаша сок.
5. Преди лягане изпийте една или две чаши сок
6 . Не забравяйте да пиете вода.
Вашият коментар