Всички се интересуваме от това как да сваляме килограми, без риск да се възвърнат отново. Тази диета трае десет дни и е изключително вкусна, здравословна и ефективна.
Закуската е засищаща и е основното и най – важно ядене за деня. Пийте много вода – най – малко по два литра на ден.
Водата предизвиква чувството на ситост, пречиства организма и го освобождава от токсините. Където и да отидете, хубаво е със себе си да имате шише с вода. За предпочитане е тя да бъде минерална. Пийте и преди, и след храненията. Запомнете, че не е задължително да сте жадни, за да приемате течности. Ако не ви се пие само вода, добавете към нея мед и лимон. Избягвайте газираното и подсладените напитки. Разрешен е студения чай.
Що се отнася до храните, които ще присъстват в менюто ви – наблегнете на плодове и зеленчуци.
Вашият коментар