Лятото е сезона, в който има най – голямо разнообразие от плодове. Поради тази причина трябва да се възползваме максимално от тяхното наличие. Всъщност няма нито една диета за отслабване, в която да няма плодове. А понеже през зимата те са много малко, да не кажа, че почти никакви няма,то лятото е времето, в което да предприемете плодовата диета за отслабване.
Пъпешът например побеждава токсините. Помага ни да се отървем от токсините, както и от задържаната вода в организма. Притежава изключително ниска калоричност и е идеалния помощник за борбата с тлъстините.
Благодарение на диетата за отслабване с пъпеш за седем дни ще свалите поне пет килограма.
За закуска например може да изядете около 300 грама пъпеш, половин чаша кисело мляко, и шепа овесени ядки.
За обяд един морков, една ябълка, месо, извара и лимонов сок.
Вечерята включва три филии хляб, месо и 400 грама пъпеш.
Благодарение на кайсиите ще пречистите много добре организма си. Трябва обаче да пиете много вода докато спазвате тази диета за отслабване. На ден можете да ядете по един килограм кайсии. Тази диета трае пет дни.
Закуската се състои от кафе или чай, два сухара и три кайсии.
Обяда от салата, в която можете да сложите и риба – най – много 100 грама, чаша сок и три кайсии.
Вечерята непременно е в 19 часа и се състои от едно яйце – варено, шунка, и кайсиите, които са ви останали.
Благодарение на смокините снабдявате организма с необходимите му желязо и натрий. Те са богати на захари, както и минерали, но лечебните им свойства са много малки. Освен желязо и натрий, съдържат в себе си и калций. Диетата със смокини се спазва най – много два дни, като на ден може да ядете половин килограм от този плод, а вода пийте по един литър.
Закуската ви например може да се състои от чай подсладен с мед и филийка хляб. Втората закуска включва четири смокини и чаша прясно мляко. За обяд изяжте една салата ( в нея не трябва да има картофи, също и ориз ), сок и пилешка пържола. Слетобедна закуска – пълнозърнест хляб – една филия, извара и кафе.
За вечеря хапнете остатъка от смокини.
Вашият коментар