Ако напоследък сте подути, задържате течности или просто искате да отслабнете, значи е крайно време да започнете тази диета – тя ще ви освежи и ще се почувствате много по – добре. Сред храните, които тя препоръчва, е и тиквата. Тя е бедна на калории, вкусна е, от нея могат да се приготвят и зеленчукови супи, омлет и различни видове десерти. Много полезна е за хора, които имат проблеми с простата.
Пийте много билки, плодови сокове, чайове предимно сутрин. Те ще прочистят вътрешностите, и изобщо целия организъм. Диетата продължава седем дни, лесна е за спазване, не включва някакви скъпи продукти, и ще отслабнете най – малко 6, 7 килограма.
Първи ден
Обяд: варена тиква, за десерт някакъв плод
Вечеря: салата с моркови, пиле, 200 мл кисело мляко, соеви кълнове
Втори ден
Обяд: домати, скариди, 200 мл кисело мляко, бобени кълнове
Вечеря: няколко парчета ананас, житни класове, билки, зеленчуци, риба тон
Трети ден
Обяд: боб, шунка, кисело мляко, ябълки
Вечеря: пилешка супа с малко ориз, кисело мляко, няколко сушени кайсии
Четвърти ден
Обяд: извара, зеленчукова супа, нетлъста риба
Вечеря: зеле, варени картофи, пържени яйца и някакъв плод за десерт
Пети ден
Обяд: ябълки, пържена риба, малко извара, няколко ягоди, грейпфрут
Вечеря: една чушка, два печени картофа, за десерт – едно киви
Шести ден
Обяд: супа с тиква, лимонов шербет, чушки, месо
Вечеря: царевица, чаша кисело мляко, няколко малки парчета сирене
Седми ден
Обяд: моркови, риба, варен ориз, някакво нетлъсто месо – телешко, риба, пилешко или заек, плод по избор
Вечеря: прясно изцеден сок от плодове или моркови, риба, картофи, чаша кисело мляко
Рецепта за селска салата. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар